Tek je odlična vrsta sprostitve in krepitve. Ob začetku našega razvoja bi ga težko uvrstili med tehnike sproščanja, saj je bil učinkovito sredstvo za beg. Spremljala ga je obilica adrenalina in boj za obstanek. Bolj naravna in pogosta oblika gibanja je hoja. Premik iz hoje v tek pa...
Preberi več
Revmatske težave so tiste, ki pripeljejo k zdravniku zelo veliko ljudi. Glavni vzrok je seveda bolečina, ki je dostikrat tako huda, da je ni mogoče prenašati. Revmatološke ambulante so polne, čakalne dobe dolge, tako da skoraj ni svetle točke, ki bi jo pred sabo videl tak bolnik. Pa ne...
Preberi več
Kako se Tai chi in Qi gong razlikujeta od klasičnih načinov razgibavanja (tek, kolesarjenje, fitnes ...) in zakaj so koristi takšne telesne aktivnosti veseli zlasti starejši?
Preberi več
V vročih poletnih dneh je še kako pomembno, da skrbimo za ustrezno hidriranost telesa. Poglejmo, zakaj je to potrebno in kako potrebo telesa po vodi čim bolje zadovoljiti.
Preberi več
Vsi prav dobro poznamo neprijeten »ognjen« občutek v ustni votlini. Pogosto mislimo, da nas boli grlo, a je vzrok za težave običajno v vnetem žrelu. Kako pa vemo, da imamo vneto žrelo? Najizrazitejši znak je bolečina v žrelu, ki jo spremljata oteženo požiranje in izcedek iz...
Preberi več
Celostno poznavanje, zakaj se v obdobju mene pojavljajo vročinski oblivi, rdečica obraza, nočno potenje, razbijanje srca, zaskrbljenost … nam omogoča čim boljše naravno obvladovanje teh težav tudi poleti, ko jih dodatno okrepi še zunanja vročina.
Preberi več
Ali lahko spregledamo simptome vnetja sečil? Prvi sum na vnetje nas spreleti ob nelagodju, ki ga začutimo, ko se odpravimo v toaletne prostore. Tiščanje na vodo postane zelo pogosto in boleče, spremlja pa ga pekoč občutek ob uriniranju. Okužba sečil se lahko hitro prenese tudi na...
Preberi več
Sodoben način življenja danes ne obremenjuje le oči odraslih, temveč tudi že otrok. Preverite, v katerih primerih lahko naravne kapljice koristijo pri suhih, pekočih in utrujenih očeh.
Preberi več
