Jetra so tihi čistilec našega telesa, ki vsake tri minute prefiltrirajo našo celotno kri. Ko so preobremenjena, se to odraža kot splošna utrujenost, težave s prebavo in pomanjkanjem vitalnosti in vedrine. Preprosta kombinacija svežega soka ekoloških rdeče pese in limone ciljno spodbuja jetrne funkcije in pretok žolča ter s tem podpira naše zdravje, vitalnost in dobro počutje.
Rdeča pesa in limona, ki sinergično podpirata jetra in žolčnik, sta primerna za samostojno kuro ali kot ključen uvod v intenzivnejše detoks protokole. Rdeča pesa ščiti celice jeter pred oksidativnim stresom in podpira razstrupljanje z betainom, medtem ko limona s svojo kislino in vitaminom C spodbuja izločanje žolča, nujnega za odvajanje toksinov. Protokol je zasnovan na postopnem stopnjevanju odmerkov, kar omogoča varno spodbujanje žolčevodov in mehčanje morebitnih žolčnih ostankov, posebej vas vaš cilj nista le osvoboditev zimske teže in prehod v novo obdobje z več vitalnosti, ampak globinsko čiščenje jeter. Skozi ves proces je zelo pomembno zagotoviti nemoteno delovanje črevesja, da se prepreči ponovna absorpcija toksinov in s tem povezana slabost.
Sposobnost jeter, da dobro opravijo svoje delo, je med drugim odvisna od dveh kompleksnih faz razstrupljanja, pri čemer ta kombinacija aktivno sodeluje v obeh. Rdeča pesa (Beta Vulgaris) je prava zakladnica za jetra. Bogata je z betainom (imenovanim tudi trimetilglicin), derivatom aminokisline, ki je nepogrešljiv v jetrnem procesu metilacije, ključnem koraku faze II razstrupljanja. Betain pomaga jetrom, da se znebijo toksinov in odpadnih snovi. Poleg tega rdeči pigmenti, betacianini, delujejo kot izjemno močni antioksidanti, ki neposredno ščitijo občutljive jetrne celice pred oksidativnim stresom, ki ga povzročajo toksini. Dodatne žveplove spojine v pesi spodbujajo sintezo glutationa, najmočnejšega naravnega antioksidanta in razstrupljevalca v jetrih.
Limona v tej kombinaciji deluje kot katalizator-pospeševalec. Je odličen vir vitamina C, ki je prav tako nujen kofaktor za proizvodnjo glutationa. Jetra so ključna tudi za metabolizem in shranjevanje vitaminov B ter železa, pomembnih za splošno presnovno funkcijo jetrnih celic. Zato so za splošno krepitev vitalnosti in oskrbo s ključnimi hranili, ki posredno podpirajo jetra, pomembni tudi toniki, kot je sok Eisenblut Dr. Steinberger , ki je bogat z vitamini B in železom. Vendar pa dejanski razstrupljevalni učinek prihaja iz limone in pese. Limonina kislost deluje kot močan dražljaj. Limonin sok spodbudi proizvodnjo in pretok žolča v žolčnik, kar je bistveno za izločanje toksinov v črevesje, ki so bili v jetrih že predelani. S tem zmagovalnim tandemom zagotovimo tako zaščito jetrnih celic, kot tudi učinkovito drenažo strupnin ven iz telesa.
Protokol z rdečo peso in limono izhaja iz holističnih praks, v svoji knjigi Health is Your Birthright ga priporoča tudi dr. Ellen Tart-Jensen. Pomembno je postopno uvajanje oz. dvigovanje odmerka rdeče pese in limone. Ta kura se lahko uporablja za mehčanje neproblematičnih žolčnih kamnov in nežno spodbujanje pretoka žolča, z namenom preprečevanje krčev ali zagozditve trdih kamnov v žolčevodu med kasnejšim, močnejšim čiščenjem jeter (npr. z oljčnim oljem in Epsom soljo). Lahko pa je tudi uvodna faza pred čiščenjem jeter z močnejšimi pripravki (npr. z izvlečki regrata, artičoke, pegastega badlja). Uporabimo pa jo lahko tudi kot samostojno nežno podporo jetrom. V primeru že znanih težav z žolčnimi kamni je o primernosti oz. potrebni prilagoditvi tega protokola potreben posvet z ustreznim strokovnjakom. Pri obvladovanju problematičnih žolčnih kamnov in posledičnih kolik vam lahko pomaga naravno zdravilo Rowachol.
Kura lahko traja 7–14 dni oz. po potrebi dlje. Izvaja se jo zjutraj na tešče, ko je telo najbolj odprto za proces razstrupljanja. Začnemo z jutranjo pripravo prebavnega sistema: popijemo kozarec mlačne vode, v katerega lahko dodamo malo soka limone. Ta alkalizirajoči napitek sproži signal za proizvodnjo žolča. Približno pol ure kasneje sledi bistveni del kure – napitek iz ekološke rdeče pese in limone. Protokol predvideva postopno vsakodnevno povečevanje odmerka sveže stisnjenega soka rdeče pese in limoninega soka. Če se pojavi slabost, ki je pogosto znak intenzivnega razstrupljanja, je odmerek potrebno zmanjšati na raven, pri kateri smo se počutili dobro, in ga nato počasi znova dvigovati.
| Prvi dan začnemo s 30 ml sveže stisnjenega soka rdeče pese in eno jedilno žlico limoninega soka. Drugi dan to količino podvojimo – 2 x 30 ml pese in 2 žlici limoninega soka. Tretji dan dosežemo 90 ml pese in 3 žlice limoninega soka. Četrti dan smo na polnem odmerku s 120 ml soka pese in 4 žlicami limone. Ta odmerek vzdržujemo do konca začrtane kure. |
Eden od temeljnih principov varnih čistilnih kur, tudi po Ellen Tart-Jensen, je poudarek na prehodnosti črevesja. Čiščenje jeter lahko izvajamo, le če smo pred tem temeljito očistili debelo črevo. Če smo zaprti, se bodo strupi, ki so se iz jeter izločili v črevo, ponovno absorbirali v krvni obtok, kar vodi v avtointoksikacijo in poslabšanje simptomov, vključno s povečano slabostjo. Zaprtje je absolutna kontraindikacija pri čiščenju jeter, na kar je opozarjal tudi švicarski naturopat Alfred Vogel. Za čiščenje črevesja in odpravljanje zaprtja je med drugim svetoval uživanje koncentrirane prečiščene sirotke – Molkosan .
Tako za preprečevanje zaprtja kot učinkovito čiščenje jeter (in s tem telesa) je med kuro ključna intenzivna hidracija s čisto (filtrirano ali izvirsko) mlačno vodo. Pomagajo lahko tudi diuretični čaji (npr. kopriva). Poleg tega so nam lahko v pomoč naravna odvajala, kot je magnezijev citrat, ki sprošča črevesne mišice.
Klorela ali seme trpotca (psilium), zmešana z malo oljčnega olja, pa tekom kure pomagata ujeti in vezati iz jeter sproščene toksine. Obenem pa tudi ustvarjata volumen blata za njegovo lažje izločanje. Če se med kuro pojavi zaprtje, je klistir (npr. iz kamilice in šentjanževke) nujen, da se zagotovi nemoteno izločanje strupov iz telesa.
Jetra niso samo organ za filtracijo, temveč v tradicionalni medicini tudi sedež jeze, frustracije in potlačenih čustev. Med intenzivnim razstrupljanjem lahko pride do izbruhov jeze ali povečane razdražljivosti. To je sestavni del čiščenja jeter, kjer se poleg kemičnih sproščajo tudi čustveni toksini. Zavedanje tega procesa omogoča, da te občutke obravnavamo z nežnostjo in si privoščimo čas za počitek.
Protokol rdeče pese in limone je izjemno prilagodljiv. Je učinkovit pripravljalni korak za močno čiščenje jeter in hkrati samostojno, nežno in varno sredstvo za redno podporo zdravju jeter in žolčnika, tudi pri zamaščenosti jeter. Z dosledno uporabo moči rdeče pese in limone v kombinaciji s skrbjo za črevesno drenažo pa lahko svojemu telesu omogočimo, da se varno in učinkovito otrese tudi zimske teže in v novo obdobje vstopi z večjo vitalnostjo in bistrostjo uma.
Besedilo: Adriana Dolinar
