Mladi prisegajo na bučne zabave, glasne koncerte, celo v telovadnicah glasba pogosto preglasi glas vaditelja. Slušalke na ušesih, zvočniki v šolskih torbah, brezplačne glasbene platforme. Nikoli prej glasba ni bila tako blizu. In nikoli – glasnejša!
Kakšne nevarnosti prinašajo slušalke, koliko je še dopustna meja zdravega zvoka, kako se zaščititi, ko glasnosti ne moremo uravnavati sami? Poglejmo, do kod glasnost še prenašajo naša ušesa.
Kako sta povezana hrup in zdravje?
Hrup iz okolja lahko močno vpliva na naše zdravje. Poleg okvar sluha lahko povzroča težave s spanjem, zmanjšuje zbranost pri delu ali učenju, ovira komunikacijo, povečuje občutek nemira ter negativno vpliva na srčno-žilni sistem in naše socialne odnose. Dolgotrajna izpostavljenost hrupu lahko vodi v trajne poškodbe sluha, hkrati pa je eden glavnih sprožilcev stresa.
Hrup je še posebej škodljiv za otroke, starejše ljudi in kronične bolnike, saj so ti občutljivejši na njegove negativne vplive. Tudi nočni hrup ima poseben vpliv na naše zdravje, saj moti globok spanec in lahko vodi v kronično utrujenost ter zmanjšano koncentracijo čez dan.
Pod hrupom si pogosto predstavljamo vzlet letala, eksplozijo, vulkanski izbruh, ropot težkega stroja, pozabljamo pa na pogosto izpostavljenost glasni glasbi, ki je danes prisotna na vsakem koraku.
Bučna glasba in mladi
Svetovna zdravstvena organizacija opozarja, da je kar 1,1 milijarde mladih po vsem svetu izpostavljenih nevarnosti okvare sluha zaradi preglasne glasbe na koncertih, v nočnih klubih in zaradi nevarne uporabe slušalk. Po raziskavi Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) iz leta 2025 kar 34,9 % slovenskih najstnikov vsakodnevno posluša glasbo preko slušalk, 42,7 % pa jih to počne več kot eno uro dnevno. Dolgotrajna izpostavljenost zvoku nad 85 dB povečuje tveganje za tinitus (stalno piskanje ali šumenje v ušesih) in trajne okvare sluha.
Poleg tega so vtične slušalke, ki jih uporablja večina mladih, bolj nevarne za sluh kot naglavne, saj je vir zvoka bližje bobniču, kar povečuje intenzivnost zvočnega tlaka. Pri maksimalni jakosti lahko slušalke dosežejo tudi 120 dB, kar je enako zvoku reaktivnega letala pri vzletu. Izpostavljenost tej jakosti za več kot nekaj sekund že lahko povzroči trajne poškodbe sluha.
Priporočila za varno poslušanje glasbe
| Jakost (dB) | Primeri iz življenje | Dovoljen čas izpostavljenosti |
| 30 | Tih šepet | Neomejeno |
| 60 | Normalen pogovor | Neomejeno |
| 85 | Promet | 8 ur |
| 100 | Koncert klasične glasbe | 15 minut |
| 115 | Rock koncert, predvajalniki glasbe | 28 sekund |
| 120 | Poslušanje glasbe z vtičnimi slušalkami | 9 sekund |
| 125 | Strel s pištolo, eksplozija | 3 sekunde |
| 130 | Polet reaktivnega letala | Manj kot 1 sekunda |
Vir: World Health Organization. Make listening safe. 2015; 1-8.
| Meja 85 dB predstavlja prag, kjer je dolgotrajna izpostavljenost še varna, medtem ko je 100 dB prag, kjer že kratek stik z zvokom vodi v poškodbe slušnih celic. Zato je pri glasnih dogodkih, kot so koncerti in nočni klubi, priporočena uporaba zaščitnih čepkov za ušesa ali slušalk z zvočno izolacijo. |
Katere slušalke izbrati?
V zadnjih letih so zaradi svoje praktičnosti in kakovosti zvoka postale izredno priljubljene vtične slušalke. Vendar pa te predstavljajo tudi večje tveganje za sluh, saj je membrana zelo blizu bobniča, kar povečuje zvočni pritisk. Pri polni glasnosti lahko te slušalke dosežejo tudi do 120 dB, kar je primerljivo z reaktivnim letalom pri vzletu. Naglavne slušalke, še posebej tiste z zvočno izolacijo, so varnejša izbira. Zmanjšajo hrup iz okolja, zato lahko glasbo poslušamo pri nižji jakosti, kar bistveno zmanjša tveganje za poškodbe sluha.
Za pametne telefonu je dobro uporabiti katero izmed aplikacij, ki meri raven jakosti zvoka. Tako se lahko prepričamo, ali je zvok v okolici škodljiv za sluh.
Ušesni čepki – učinkovita zaščita pred hrupom
Pri obisku koncertov in drugih glasnih dogodkov so ušesni čepki nepogrešljivi pripomoček, ki učinkovito zaščiti naša ušesa. Ohropax barvni penasti čepki so za takšne primerne najbolj primerni in mladi jih obožujejo tudi zaradi privlačnega videza. Čepki učinkovito ublažijo glasne zvoke, značilne za koncerte, festivale in v nočne klube.
Besedilo: Sabina Topolovec
Viri:
Sinapsa. Kako nam lahko glasna glasba vzame sluh in povzroči tinitus.
Dostopno na: https://sinapsa.org/eSinapsa/stevilke/last/183/kako_nam_lahko_glasna_glasba_vzame_sluh_in_povzroci_tinitus (Pridobljeno dne 10.5.2025)
